¿La canción mas relajante del mundo?

Leo divertido esta noticia y pienso:” ¿han escuchado todas las canciones para saber cual es la más relajante? ¡qué trabajo tan duro, ser un científico concienzudo! ¿cómo se puede medir la subjetividad?”. Recuerdo esa marca de detergente que lava más blanco pero que nunca contesta a la pregunta en comparación con qué. A continuación te presento el artículo íntegro. Lee el texto y al final he añadido los 8 minutos que dura la pieza original. Cierra tus ojos, escúchala  un par de veces y juzga tú mismo si es lo más relajante que has oído en tu vida.Ya me contarás.

Los responsables de las grandes empresas encargan estudios de mercado de prácticamente cualquier cosa. Los directivos de una linea de productos de baño decidieron que les sería útil conocer cual es la canción mas relajante del mundo -una que les proporcionaría la “banda de sonido” ideal para que sus clientes disfruten de sus productos- y contrataron a un neuropsiquiatra especializado en técnicas no invasivas para medir las reacciones del cerebro humano. Le explicaron qué necesitaban encontrar, y pusieron en marcha un experimento. Los resultados son concluyentes: existe una canción que más vale no escuchar mientras conduces o en otros momentos en los que debes prestar atención, ya que puedes terminar profundamente dormido.

Millones de personas asisten con cierta periodicidad a centros especializados en busca de una terapia mágica que consiga relajarlas.  El ritmo de las obligaciones cotidianas nos somete a niveles de estrés que no siempre podemos manejar, y pasar unas horas en un spa puede ser una solución sencilla a ese problema. Los responsables de Radox, una empresa especializada en productos de baño -sales, aceites, jabones y todos esas cosas que utilizamos para distendernos- decidieron averiguar cuál es la canción más efectiva que podemos escuchar cuando buscamos relajarnos. Está claro que no se trata de una tarea simple, ya que cuestiones como el idioma, el gusto musical de cada uno o incluso el momento del día en que decidimos relajarnos puede influir en nuestra decisión, pero igualmente lo intentaron.

Para ello contrataron los servicios de David Lewis, un reconocido neuropsiquiatra especializado en realizar lecturas de las ondas cerebrales de las personas mediante técnicas no invasivas. Lewis diseñó un experimento bastante simple, que en resumidas cuentas consistía en estresar  primero a las personas participantes y luego, mientras media su actividad cerebral, les hacía escuchar canciones. Seleccionaron como conejillos de indias un grupo conformado por unas 40 mujeres, y las pusieron a resolver complicados rompecabezas contra reloj. Una vez que estuvieron lo suficientemente estresadas, les hicieron escuchar una de las canciones. Lewis registró las variaciones de sus ondas cerebrales, y después de un tiempo comenzaron otra vez, pero utilizando otra de las canciones. Sorprendentemente, descubrieron que la canción Weightless de Marconi Union no solo era la más relajante, sino que era más efectiva incluso que un masaje de pies o una taza de té.

Los diez temas más relajantes fueron los siguientes:

1- Marconi Union – Weightless
2- Airstream – Electra
3- DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
4- Enya – Watermark
5- Coldplay – Strawberry Swing
6- Barcelona – Please Don’t Go
7- All Saints – Pure Shores
8- Adele – Someone Like You
9- Mozart – Canzonetta Sull’aria
10- Cafe Del Mar – We Can Fly

Los datos no mienten. El ritmo cardíaco, la presión sanguínea, la frecuencia de la respiración y la actividad cerebral registrada en las voluntarias demostraron que Weightless fue al menos un 11 por ciento más relajante que cualquier otra canción de la lista, e incluso provocó que varias participantes dormitaran en el laboratorio. Lewis indicó que escuchar esta canción reduce en un 65% los niveles de ansiedad general -ignoramos como puede medirse algo así, pero como se trata de las palabras de un experto en el tema simplemente nos limitamos a repetirlas- y mejoró en un 35% los niveles de descanso.

La “canción mágica” incluye sonidos de guitarra, piano y versiones electrónicas de sonidos naturales. El estudio demostró que el cerebro “acomoda” el ritmo cardíaco a unas 50 pulsaciones por minuto, haciéndolo coincidir con la música. ¿Se trata de un trabajo científico o de una buena estrategia de marketing? Es posible que sea una combinación de ambas cosas, pero no deja de ser un proyecto interesante.

Recuerda que, por tu seguridad ,no debes  escucharla mientras conduces.

 

Te propongo un ejercicio

Ya estas disfrutando del fin de semana y ahora que tienes un poco mas de tiempo, te proponemos un sencillo ejercicio para desarrollar tu intuición.

Lo primero que necesitas es estar cómodamente sentado enfrente de tu ordenador  y con la certeza de que dispones de 5 minutos.

Cierra tus ojos y observa como poco a poco estas mas tranquilo ,una vez que sientas un poco mas de calma abre tus ojos.

Si tienes auriculares pontelos para escuchar mejor.

Pon en marcha el vídeo que te proponemos y vuelve a cerrar los ojos hasta el final.

Solo tienes que esperar a escuchar hasta el final con los ojos cerrados y observar que es lo que sucede.¿ Que tipo de pensamiento aflora cuando lo escuchas? ¿surge alguna tipo de prejuicio? sigue con los ojos cerrados hasta el final.¿Que te pide tu cuerpo hacer? ¿que aflora desde tu interior? solo escucha y observa,siente y observa.Haz caso a tu intuición y observa.

Respira profundo un par de veces y cuando estes mas tranquilo empieza  y deja que tu intuición aflore.

Puedes repetir el ejercicio un par de veces y observa.

¿Que ha sucedido?¿ de que tenias ganas? ¿ que te sugería hacer ? ¿que emoción te transmitía lo que escuchabas?

Ahora ponte de pie frente al ordenador,sube el volumen y vuelve a escuchar desde el principio.

Si tienes niños en casa pon el vídeo y haz lo mismo que hacen ellos, copialos y si hay mas gente en tu casa invitales, comparte este momento .

DISFRUTALO y que tengas un buen fin de semana

Gracias por tu tiempo y dedicación.

L O P O

“Si no estamos preparados para imaginar un mundo mejor, condenamos al mundo a ser peor”                                                                                                                                                        Mark Stevenson

Son la siglas inglesas de League of  Pragmatic Optimists que en castellano es la Liga de Optimistas Pragmáticos. El fundador de esta corriente de pensamiento es Mark Stevenson. Ya te habrás dado cuenta de que es el autor del libro de la entrada anterior (“Un libro refrescante para agosto”). Durante la creación de su obra tuvo la suerte de conocer a fondo a algunas de las personas que están trabajando para conseguir un mundo mejor. Lo que le permitió identificar y definir los rasgos comunes que tienen las personas optimistas por excelencia. Y en base a ellos creo los ocho principios básicos para enfrentarse al mundo de forma optimista:

Hay que estar preparado para soñar con un futuro mejor.

Todas las personas que hacen cosas buenas están comprometidas con un proyecto superior, que va mas allá de sí mismas. Se ven como parte de algo superior.

Tus historias y opiniones están bien, pero tus hechos son mejores.

Las ideas deben compartirse. Se honesto y cita las fuentes.

No pasa nada si te equivocas, lo irresponsable es no intentarlo.

 Una equivocación bien enfocada es la oportunidad de ser creativo corrigiéndola.

Somos lo que hacemos y lo que sentimos.

  Y no lo que tenemos intención de hacer o lo que sólo imaginamos.

Debes tener tu cinismo bajo control.

Somos apolíticos. Todas las tendencias son bienvenidas pero no vengas a promover las tuyas.

Para que podáis entenderlo mejor aquí tenéis el vídeo de la entrevista que le hicieron en el programa REDES de La 2  que emiten cada domingo a partir de las 21:30 y que sé que no os perdéis ni uno.

Hacer todas las operaciones técnicas para que podáis disfrutar de este vídeo,(solo se puede ver si entras en el blog desde el ordenador) se lo debo a mi querido amigo Luis que siempre esta dispuesto a ayudarme prestándome su soporte técnico incluso en domingo y a Ana mi esposa y correctora de estilo que hace mas fácil lo que os quiero contar.

Muchas gracias por vuestro tiempo y dedicación.

¡os dejo que empieza REDES !